Bağırsak Dostu İçecek

MALZEMELER

• 1 su bardağı kefir ya da 4 yemek kaşığı yoğurt
• 1 küçük boy kivi ya da 10 adet çilek
• 1 silme çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• Yarım su bardağı su

HAZIRLANIŞI

1.Malzemelerin hepsini robottan geçiriniz. En son suyu ekleyip karıştırınız.

NOT:

Ara öğünler için uygun bir alternatiftir. İçerisinde bulunan keten tohumu ile özellikle kabızlık problemi yaşayanlar için uygundur.