Vejeteryan Salata Tok Tutucu Lezzetli Salata

MALZEMELER

• 3 yemek kaşığı yeşil mercimek ya da bulgur
• Bir tutam maydanoz ve dereotu
• 1 ince dilim ananas
• 2 tam ceviz
• 1 silme tatlı kaşığı zeytinyağı
  

HAZIRLANIŞI

1. Hangi tahılı tercih ettiyseniz onu haşlayınız.
2. Doğranmış maydanoz ve dereotunu ekleyiniz, zeytinyağı ile birlikte hepsini karıştırınız.
   
3. Ananasları küp küp doğrayınız ve cevizle birlikte üzerine koyunuz.
   

NOT:

İçerisinde bulunan 3 yemek kaşığı mercimek/bulgur ve bir dilim ananastan dolayı ana öğünlerinizde tüketebilirsiniz. Ciddi sindirim sistemi problemi yaşayanların (mide-bağırsak hastalıkları), mercimek ve bulgurdan dolayı ölçülü tüketmesi önerilir.