Yoğurtlu Kabak
MALZEMELER
- 1 küçük boy kabak
- Bir tutam dereotu
- 4 yemek kaşığı light yoğurt
- 1 silme yemek kaşığı ince bulgur
- 2 tam ceviz
HAZIRLANIŞI
- Kabağı haşlayınız ve rendeleyiniz.
- İnce bulguru haşlayınız.
- Küçük küçük doğradığınız dereotu ile bütün malzemeleri birleştiriniz.
NOT:
İçerdiği 1 küçük kabak ve bulgurdan dolayı ana öğünlerinizde tüketebilirsiniz. Laktoz intöleransı olan kişilerin yoğurdu laktozsuz tüketmesi önerilir.
Diyetisyeninize Sorun
Instagram